pearl0407님의 저널, 2018년 04월 16일

이제 황금기다!!!일주일간 홧팅!!!!

66.5 kg 지금까지 감소한: 20.5 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:

863 kcal

지방: 25.51g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 98.66g. 아침 식사: 서울우유 서울우유, 귀리, 빨간 토마토. 점심 식사: 삼양 불닭볶음면 까르보나라(큰 컵), 닭가슴살. 저녁 식사: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기

2458 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 필라테스 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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