2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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877 kcal
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지방: 22.09g | 단백질: 80.06g | 탄수화물: 86.63g.
아침 식사: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (30g), 동피랑꿀빵. 점심 식사: 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지. 저녁 식사: 아임닭 훈제 닭가슴살, 아임닭 칠리페퍼 소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 상추. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 토마토, 오이 (껍질 포함). 더보기
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2101 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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