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어제 3시간 걷기+공원운동기구+스쿼트 영상6분+스트레칭 영상 12분+훌라후프15분 했는데 -0.1????????어제 12키로 걸은거 같은데...?!🤬🤬(대자연 5일차)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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687 kcal
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지방: 16.43g | 단백질: 30.97g | 탄수화물: 80.60g.
아침 식사: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 서울우유 서울우유, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 귀리, 풀무원 국산콩 순두부. 점심 식사: 오징어튀김, 단호박튀김, 죠스떡볶이 찹쌀순대. 저녁 식사: 바나나. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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