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2개월간 84.2kg -> 74.8kg 1차 목표(75kg) 달성!
체중 성취도의 파란 막대기가 넘나 보기 좋은 것
다행히도 근육량은 그대로고 지방만 빠져나갔다
여름전까지 2차 목표(70kg) 달성 ㄱㄱ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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944 kcal
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지방: 41.34g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 68.29g.
아침 식사: 토마토, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 배추국, 열무김치, 쌈무, 깻잎, 상추, 쌈장, 부추무침, 두부, 수육. 간식/기타: 프링글스 프링글스 양파맛, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 쿠크다스 커피, 동원 동원쇠고기육포, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조). 더보기
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