2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1799 kcal
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지방: 80.82g | 단백질: 128.65g | 탄수화물: 145.66g.
아침 식사: 파인애플, 야채 수프(저 나트륨, 수분), 베이컨, 매일 매일우유, 양상추 샐러드, 호밀빵 토스트. 점심 식사: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 배추김치, 양배추 샐러드, 돈까스. 저녁 식사: 방울 토마토, 아임닭 훈제 닭가슴살, 매일 저지방우유. 간식/기타: 천혜향, 롯데 미니 크런키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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