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목표는 이전과 같다. 운동도 운동이지만, 단것 기름진것을 조심하며 먹는 것이 중요한 것 같다.
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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1416 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 74.73g | 탄수화물: 207.64g.
아침 식사: 송편, 오이 (껍질 포함), 파인애플식초, 푸드월드 훈제 닭가슴살. 점심 식사: 굴, 시금치무침, 미역무침, 계란말이, 잡곡밥, 콩나물무침, 김치, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 잡곡밥, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 스위트 머스타드, 푸드월드 훈제 닭가슴살. 간식/기타: 무가당 차, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 담터 생강차, 파운드 케이크. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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