minari3407님의 저널, 2017년 08월 9일

갈 길이 멀지만 즐겨요 이기분~으흥흥

62.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:

1096 kcal

지방: 12.15g | 단백질: 33.27g | 탄수화물: 233.24g. 아침 식사: 아이스 아메리카노, 아오리사과, 식빵 토스트, 매일유업 저지방&고칼슘 2%, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크. 점심 식사: 아오리사과, 야채비빔밥. 저녁 식사: 포메인 베트남 쌀국수. 더보기

1706 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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