|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
|
2414 kcal
|
지방: 67.87g | 단백질: 162.03g | 탄수화물: 159.71g.
아침 식사: 닥터유 단백질바, 사과 주스. 점심 식사: 하림 닭가슴살 소시지 양파, 순두부, 새송이버섯, 풀무원 오리엔탈드레싱, 캐일(양배추의 일종), 버터, 토마토, 이탈리안 포카치아 (납작빵). 저녁 식사: 항정살, 밥. 간식/기타: 맘스터치 순살치킨, 하이네켄 맥주, 치아바타, 카망베르 치즈. 더보기
|
|
2481 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|