가입하기 | 로그인

FatSecret

대한민국

- 검색하기:
- 음식
- 요리법
- 신체단련
- 회원

Rnjswjdgn님의 저널

Rnjswjdgn 님의 프로필 | 체중기록

101중 6에서 10

페이지: 이전 1 2 3 4 5 6 ... 다음

2017년 04월 22일

심지어 운동후라는..
무슨 정신으로 그렇게 쳐먹었을까.
다음주는 스파르타다. 일주일 단식이라도 할수 있다. 죽어도 다음주 안에 52kg을 찍겠다.

ㅡ
당장 낼 8시 수업이 걱정이긴한데..
일단은 ,
내일 운동 가기 전 하루 동안 계단운동 적어도 3세트는 꼭 한다.
+ 물은 목만 축일 정도로
+ 다리는 꼭 바로 풀어준다
+ 잠은 끝나고 바로 한시간은 자준다
+ 일어나서 복근운동 100번은 어떤식으로든 채운다
+그리고 또 바로 운동한다
ㅡ 이렇게 해서
ㅡ 운동 전 정확히 오후5시 몸무게로 55kg 초반대가 안나온다면,
ㅡ과감히 그날 운동은 취소해버린다.
(그치만 그런일은 절대 만들지 않도록 한다.
죽어도.)

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
56.2 kg	25.8 kg	8.2 kg	합리적

댓글달기 주 0.2 kg 증가하기

2017년 04월 19일

어제 푹잤다. 오늘밤샘예정. 금욜제출 무사히 할 수 있기를..
ㅡ
그나저나, 금요일 저녁에 운동잡았는데,
오늘 수요일 목요일 절대 물도 먹지 말구
금욜에 몸무게 젤 때 54kg 꼭 만들자!
죽어도!!

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
56.1 kg	25.9 kg	8.1 kg	합리적

댓글달기 주 3.5 kg 증가하기

2017년 04월 18일

쾌 to the 변 !! 😍😍

ㅡ
전날 철야에 이것저것 군것질
아침에 일어나자 마자 화장실!! 💩💩
배 찜질한 게 도움이 된듯
ㅡ
자고 일어났는데
태어나서 두번째로
시야가 회전하는 걸 느낌, 미식거림과 함께.
그래서 다시 잠.
ㅡ
오늘, 엄청 먹음.
ㅡ
힘들다 빨리 끝났음.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
55.6 kg	26.4 kg	7.6 kg	합리적

댓글달기 주 7 kg 증가하기

2017년 04월 16일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
53.6 kg	28.4 kg	5.6 kg	합리적

댓글달기 주 3.5 kg 감소하기

2017년 04월 15일

57.0(그제병원간날 변비핑계
크림샌드위치 흡입한날 저녁)ㅡ임산부 배
ㅡ
56.6(어제아침 기상??)
55.8(어제 하루종일금식후 취침전)ㅡ아랫배+군살
ㅡ
55.6(오늘아침기상화장실후)
54.8(오늘아침 운동후)ㅡ배 축소 + 군살
54.1(오늘 하루종일금식후 취침전)_ 다리가 후들후들.. 잠을 못잠(이틀금식..)
ㅡ
54.0(낼아침 목표)

ㅡ
52kg가 되면 당장 그린주스부터 만들어 먹을꺼다
변잘나오겡
케일, 양배추, 영양재가루, 타이거넛츠밤, 장이랑 피부에 좋은 거 다 넣어서!

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
54.1 kg	27.9 kg	6.1 kg	합리적

댓글달기 주 16.8 kg 감소하기

Rnjswjdgn님의 체중기록

전체 내역보기

앱 다운로드

브랜드리스트 고객센터

사용자 찾기 | 이용 약관 | 개인정보 보호정책 | 악용사례 신고

© 2024 FatSecret. 판권소유