bborii님의 저널, 2018년 05월 4일

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904 kcal

지방: 32.71g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 87.65g. 아침 식사: 바디닭 오리지널 닭가슴살, 찐단호박, 삶은 계란. 점심 식사: 효모빵, 풀무원 나또, 닭가슴살. 저녁 식사: 현미밥, 세븐일레븐 감동란, 목살구이, 찐단호박. 간식/기타: 다신샵 그릭요거트, 올리브영 상큼한 딸기칩, GRN 빼르시니아 젤리뽀, 아몬드. 더보기

1521 kcal

운동: 스쿼트 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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