2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1594 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 114.61g | 탄수화물: 167.27g.
아침 식사: 계란후라이, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 썬리취 무색소 체다슬라이스치즈, 돌체구스토 룽고, 사과, 닥터밀 오직통밀식빵, 상추. 점심 식사: 꼬꼬빌 머슬업플러스, 오뚜기 등심돈까스, 김밥천국 쫄면. 저녁 식사: 래핑카우 벨큐브 플레인, 군고구마, 마이닭 닭가슴살 스테이크ㅡ리얼갈릭, 야채샐러드. 간식/기타: 아몬드, 매일 저지방우유, 에스프레소 커피, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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