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점심에 오랜만에 까르보 불닭 1컵 먹었으니 저녁은 양심상 닭가슴살 소시지 한개 먹기~아 오늘 해야할 운동이 아직두 많고나~
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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863 kcal
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지방: 25.51g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 98.66g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 귀리, 빨간 토마토. 점심 식사: 삼양 불닭볶음면 까르보나라(큰 컵), 닭가슴살. 저녁 식사: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 필라테스 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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