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다이어트중..여행갈땐..다들 어찌하시나요?ㅠㅜ식단이 문제네요..;;일반식먹자니...몸무게가 증량될듯하고..ㅠ고민이네요..ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
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1185 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 149.46g.
아침 식사: 계란후라이, 상추, 닭가슴살, 썬리취 무색소 체다슬라이스치즈, 사과, 돌체구스토 룽고, 닥터밀 오직통밀식빵. 점심 식사: 군고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 디에트데이 디에트데이, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 피코크 저지방 플레인 요거트, 에스프레소 커피, 매일 저지방우유. 더보기
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 댓글
그냥 일반식 조금 조금씩 먹어요. 전 집에서보다 밖에서 덜 먹는 적도 있는 것 같아요
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여행땐 그냥 잠시 잊고 함께가는분들과 비슷하게 먹고놀아요, 집에오는순간 칼로리제한식사 며칠 연속으로 하고요...저두 곧 여행가요^^
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여행은 충분히 즐기세요~^^ 다녀와서 또 식단 조절하시면 됩니다~~~^^
2018년 04월 15일 작성이: ami1130
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아..그렇군요..여행가서도 식단에 신경쓰면 너무슬프겠죠..ㅎ 즐겨야겠네요~
그래도 너무많이는 먹지 않는걸로~~~~~ㅎ
2018년 04월 15일 작성이: insomnia12
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그냥 배 적당히 부를 정도로 먹으면~ 위가 줄어있는 상태라 생각보다 고칼로리로 섭취한게 아니더라고요. ㅋㅋ. 맘 편하게 즐겁게 다녀오세요 ^^.
2018년 04월 15일 작성이: Sapientiae Sophia
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하도 돌아다니니까 왠만하면 안찌드라구요ㅎ 많아야 1-2kg인데 다녀와서 다시식단하면 금방빠지든데요
2018년 04월 18일 작성이: sandy216
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아..그렇군요..1-2키로...ㅠ
다녀와서 다시 심기일전해야겠네요..ㅎ
2018년 04월 18일 작성이: insomnia12
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