bborii님의 저널, 2018년 04월 14일

유혹에 못이겨 나름 보상데이랍시고 푸딩하나먹엇는ㄷ ㅔ 죄책감 너무 오진다아아아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
1053 kcal 지방: 50.97g | 단백질: 70.52g | 탄수화물: 75.90g.   아침 식사: 계란말이, 필라델피아 크림치즈, 다신샵 그릭요거트, 미주라 토스트. 점심 식사: 소고기등심, 다신샵 그릭요거트, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. 저녁 식사: 단호박찜, 연어. 간식/기타: 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드, 미주라 토스트, 딸기. 더보기
1542 kcal 운동: 스쿼트 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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