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아...뭔가 마음이 조급해 진다....11.3kg얼른 빼서 유지어터 하고 싶다....2달안에 가능할까 ㅠㅠㅠㅠㅠ운동도 부족한거 같다...헬스를 다닐까 고민....!!!이번달부터 필라테스 월수금,걷기 두시간 이상 ,유튜브 동영상 보면서 따라하는중인데 부족한거같고 마음 조급....엄마는 이제 많이 뺏다고 하는데 하나도 안빠진거 같고 큰 변화도 없는거 같고....정신차리쟈!!!!💪🏻💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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687 kcal
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지방: 16.43g | 단백질: 30.97g | 탄수화물: 80.60g.
아침 식사: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 서울우유 서울우유, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 귀리, 풀무원 국산콩 순두부. 점심 식사: 오징어튀김, 단호박튀김, 죠스떡볶이 찹쌀순대. 저녁 식사: 바나나. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기
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