2018년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
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1007 kcal
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지방: 20.80g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 112.87g.
아침 식사: 소와나무 파티쉐 슬라이스치즈, 돌체구스토 룽고, 사과, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 닥터밀 오직통밀 모닝빵. 점심 식사: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 베이컨. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 삶은 계란흰자, 디에트데이 디에트데이, 방울 토마토, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 옥수수콘, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 피코크 저지방 플레인 요거트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 에스프레소 커피, 매일 저지방우유. 더보기
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안정된 체중
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