오늘 저녁 이거 하나로 끝!아 이번달 빡세게 해야하는데 ㅠㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 11일:
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870 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 63.64g.
아침 식사: 양념치킨, 서울우유 서울우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 귀리, 빨간 토마토. 저녁 식사: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 불닭. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기
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1977 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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