2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
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1309 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 90.25g | 탄수화물: 155.67g.
아침 식사: 곡물식빵, 계란후라이, 소와나무 슬라이스치즈, 닭가슴살, 돌체구스토 룽고, 사과, 상추. 점심 식사: 두부부침, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사조 사조참치 마일드, 해초, 취나물무침, 현미밥, 시금치무침. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 디에트데이 디에트데이, 방울 토마토, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 간식/기타: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 에스프레소 커피, 매일 저지방우유. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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