2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1012 kcal
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지방: 23.64g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 94.22g.
아침 식사: 닭가슴살, 호밀빵, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 사과, 돌체구스토 룽고. 점심 식사: 구운계란, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 찐옥수수. 저녁 식사: 방울 토마토, 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 간식/기타: 에스프레소 커피, 매일 저지방우유. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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