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오늘저녁!! 두부조금과..닭가슴살,방울토마토!! 한달간 안빠지더니..단백질양늘리니..어제오늘 0.6감량..내일도 감량되면 좋겠네~한달안에..3키로감량하고프다!!화이팅!!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1077 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 130.12g | 탄수화물: 58.90g.
아침 식사: 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 사과, 찐단호박, 돌체구스토 룽고. 점심 식사: 야쿠르트 끼리, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. 저녁 식사: 두부, 닭가슴살, 방울 토마토. 간식/기타: 피코크 저지방 플레인 요거트, 에스프레소 커피, 매일 저지방우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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