2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1095 kcal
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지방: 37.12g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 97.33g.
아침 식사: 매일 저지방우유, 군고구마, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 배추김치, 하이푸드 미역국수, 동원 자연산 골뱅이. 저녁 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 야쿠르트 끼리, 샐러드, 커클랜드 발사믹드레싱. 간식/기타: 삶은 계란, 매일 저지방우유, 에스프레소 커피, 혼합 야채 (냉동). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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