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좀 늦은 시간이지만 뭔가 좀 허한 듯 하기도 하고 오늘 지방 섭취량도 모자라서 야식겸 견과류 오독오독~~ 가짜 배고픔에 속지말기~!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
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868 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 66.40g.
아침 식사: 버섯구이, 사조대림 크라비아, 삶은계란, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 풀무원 들깨 드레싱, 연근, 버섯구이, 마늘구이, 소고기구이, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 무염으로 구운 캐슈 너트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 올푸드 자이언트 훈제 바비큐 폭립. 간식/기타: 한라봉. 더보기
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