가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
insomnia12
저널
2018년 02월 8일
insomnia12님의 저널, 2018년 02월 8일
insomnia12 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 02월 8일:
943 kcal
지방: 37.05g | 단백질: 134.29g | 탄수화물: 4.12g.
아침 식사:
삶은 계란.
점심 식사:
돌체구스토 룽고, 끼리 치즈, 닭가슴살.
저녁 식사:
청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 소와나무 슬라이스치즈, 닭가슴살.
간식/기타:
돌체구스토 룽고.
더보기
1559 kcal
운동:
스쿼트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 3.5 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
insomnia12님의 체중기록
전체 내역보기