2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
|
1237 kcal
|
지방: 39.43g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 122.27g.
아침 식사: 아메리카노, Green superfood (detox & digest), 나비타스(Navitas) 마카파우더(Maca gelstinized), 나비타스 고지베리, novaforme 스피루리나, 선푸드 마키베리 파우더, 카카오닙스, Gold Standard 100% Whey, 할리스 (Hollys Coffee) 티라미스 크림 아발랑쉬. 점심 식사: 정관장 홍삼정 에브리타임, 영양제 토탈 영양제, 잇슬림 블루베리곤약샐러드. 저녁 식사: 램노스 (Lemnos) 저지방 슬라이스치즈 (reduced fat cheese slices), 복음자리 딸기잼, 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 복음자리 유자차, 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 삶은 계란흰자, 삶은계란. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|