2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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1153 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 117.58g.
아침 식사: 아메리카노, 청포도, 램노스 (Lemnos) 저지방 슬라이스치즈 (reduced fat cheese slices), 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 닭고기, 콩과 치즈들어간 부리토, 쇠고기, 치즈와 상추넣은 소프트 타코, 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 사워크림넣은 소프트 타코. 저녁 식사: 초콜릿 스폰지 케이크, sunfood 카카오페이스트. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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