2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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926 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 65.01g.
아침 식사: 백설 알룰로스, 메로골드, 프로볼로네 치즈, Emmi 퐁듀 오리지날(Fondue Original), 삶은 계란흰자, 아메리카노. 점심 식사: 아몬드브리즈(블루다이아몬드) 아몬드브리즈 초코 언스위튼드, 프로볼로네 치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 삶은 계란흰자, 영양제 토탈 영양제, 롯데 ABC밀크초콜렛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드브리즈(블루다이아몬드,미국) 아몬드 코코넛 블렌드. 저녁 식사: 롯데 ABC밀크초콜렛, 롯데 ABC밀크초콜렛, 메로골드, 혼합 샐러드 채소, 아마씨, 호두, 선푸드 마키베리 파우더, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱. 더보기
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1490 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 킥복싱 1시간 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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