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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1109 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 140.08g.
아침 식사: 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, 이디야 카페 아메리카노, 제스프리 골드키위, 오트밀수제케익, 혼합 곡물빵. 점심 식사: 토마토 케첩, 바나나, 양송이버섯, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 하림 하림 IFF 가슴살, 앵커 무염버터. 저녁 식사: 쿠팡직구 100%통밀식빵, 지방감소된 땅콩버터. 간식/기타: 이디야 카페 아메리카노, 올리브영 구운 옥수수맛 콘팝, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 뉴욕 치즈케익 도넛. 더보기
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1363 kcal
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운동:
요가 - 43 분, 핫요가 - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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