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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1158 kcal
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지방: 32.89g | 단백질: 41.63g | 탄수화물: 173.39g.
아침 식사: 혼합 곡물빵, 제스프리 골드키위, 이디야 카페 아메리카노, 오트밀수제케익. 점심 식사: 쿠팡직구 100%통밀식빵, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 하림 닭가슴살슬라이스, 지오바니 유기농토마토바질소스, 느타리버섯, 양송이버섯, 테스코 통밀 푸실리. 저녁 식사: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 뉴욕 치즈케익 도넛, 이디야 카페 아메리카노. 간식/기타: 바나나, 사브작 바삭한닭가슴살. 더보기
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1289 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 47 분, 핫요가 - 1 시간 13 분. 더보기
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