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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1103 kcal
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지방: 29.42g | 단백질: 44.60g | 탄수화물: 122.72g.
아침 식사: 이디야 카페 아메리카노, 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, 제스프리 골드키위, 혼합 곡물빵, 오트밀수제케익. 점심 식사: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 바나나, 앵커 무염버터, 쿠팡직구 100%통밀식빵, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 붉은 양파, 하림 닭가슴살슬라이스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 녹색 완두콩. 저녁 식사: 이디야 카페 아메리카노, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오 허니딥 먼치킨. 간식/기타: 올리브영 구운 옥수수맛 콘팝, 파리바게트 건포도효모빵, BOBSNU 약콩두유. 더보기
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1287 kcal
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운동:
요가 - 25 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 41 분, 핫요가 - 54 분. 더보기
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