2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
|
589 kcal
|
지방: 34.10g | 단백질: 36.12g | 탄수화물: 28.08g.
아침 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 상하치즈 브리치즈. 점심 식사: 달걀, 귤, 런천미트, 삶은 계란흰자, 상하목장 유기농 저지방 우유, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업, 영양제 토탈 영양제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 볶은 아마씨, 파프리카, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 매일유업 상하목장 유기농 우유. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|