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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1260 kcal
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지방: 58.29g | 단백질: 43.85g | 탄수화물: 133.66g.
아침 식사: 아몬드버터, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오트밀수제케익. 점심 식사: 파프리카, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 드림 초코홀릭, 카누 디카페인, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 뉴욕 치즈케익 도넛. 간식/기타: 올리브영 구운 옥수수맛 콘팝, 콘케익멀티그레인. 더보기
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1299 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 핫요가 - 47 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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