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집에 오니 배고프기고 하고 금요일인데 술 한잔도 땡기고 해서 냉장고에 있는 베일리스 비슷한 술 을 디카페인커피 내려서 타서 두잔 마심- 달달하고 알콜도 있어서 맛났음- 안주류될만 한건 안먹었는데 다 마시고 나니 쬐끔 후회 ㅠ 오늘 다욧한거 물거품이 되는건가봉가 ㅠ 내일 토욜인데 오늘 칼로리 높은 술 마셨으니 주말엔 주의하잣! 항상 술이 문제여 ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 7일:
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560 kcal
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지방: 19.53g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 30.68g.
아침 식사: 영양제 토탈 영양제, 종가집 콩이가득두부, 쪽파, 양파, 롯데햄 로스팜, 상하목장 저온살균우유 저지방, 커클랜드 저염 베이컨. 점심 식사: 롯데 자일리톨 오리지날, 깻잎, 당근, 양배추, 방울 토마토, 세진 닭가슴살&소고기그릴버거. 간식/기타: 귤. 더보기
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1300 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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