2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
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1165 kcal
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지방: 63.71g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 89.70g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페모카 (Tall), 종가집 콩이가득두부, 쪽파, 양파, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 롯데햄 로스팜, 상하목장 저온살균우유 저지방, 커클랜드 저염 베이컨. 점심 식사: 영양제 토탈 영양제, Brimi 모짜렐라치즈(락토프리), 누티바 치아씨드, 타이거넛츠 타이거너츠, 나비타스(Navitas) 루쿠마파우더(Lucuma powder), 블루베리 (무당, 냉동), 아로니아, 호두, 선푸드 마키베리 파우더, 불가리스 당무첨가 리얼플레인 요거트. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페모카 (Tall), Brimi 모짜렐라치즈(락토프리). 더보기
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1292 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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