2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1442 kcal
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지방: 27.09g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 156.73g.
아침 식사: 바나나, 풀무원 네컵 연두부, 고구마 핫케이크, Jarrow Formulas Whey Protein, 토마토, 리코타 치즈 (전유). 점심 식사: 롯데리아 Az버거. 저녁 식사: 쌈장, 닭가슴살, 현미잡곡밥. 간식/기타: 수박. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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