wowbojagi님의 저널, 2020년 11월 19일

2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:

1852 kcal

지방: 82.20g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 227.83g. 아침 식사: 오리온 고래밥 (40g), 마켓오 감자톡. 점심 식사: 상추무침, 제육볶음, 오리온 고래밥 (40g). 더보기

1745 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

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