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미쳣다. 점심 불고기 먹고 저녁 선식먹고. 밥도 먹고 도너츠 4.5개나 먹었다. 폭식의 날인것인가? 요즘 계속 막 당기는데 어떻게 하지ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1983 kcal
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지방: 73.13g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 246.26g.
아침 식사: 배추김치, 커클랜드 야채믹스, 소금, 삶은 계란, 시금치나물. 점심 식사: 배추, 두부, 마늘, 도라지무침, 깻잎, 상추, 소불고기. 저녁 식사: 기린 Mini 팥도너츠, 도너츠 (일반), 황성주 1일1생식. 간식/기타: 깍두기, 김치, 쥐포볶음, 밥. 더보기
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1680 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 39 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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