2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1177 kcal
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지방: 37.98g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 145.15g.
아침 식사: 선식 웰선식 클래식. 점심 식사: 고구마 야채 튀김, 시금치나물, 조기구이, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 배추김치, 깍두기, 돼지고기볶음, 밥. 간식/기타: 녹차, 맥심 부드러운 블랙. 더보기
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1775 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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