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D-28
어제 식단 1200미만
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55 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1151 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 142.35g.
아침 식사: 귤. 점심 식사: 아몬드, 단백질 보충 분말, 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘). 저녁 식사: 갈치, 가자미구이, 돼지고기볶음, 공기밥. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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