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응가하고 쟨거
어제 첫끼 오후1시반 양념치킨5 후라이드2
폭풍흡입.
저녁 삼겹살, 버섯,가지. 반찬조금
밤 늦게 팻밤4개ㅡㅡ 32 그람
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1229 kcal
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지방: 93.74g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 65.88g.
아침 식사: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), NOW MCT OIL. 점심 식사: 비빔국수, NOW MCT OIL, 삶은 계란. 저녁 식사: 스파게티, NOW MCT OIL, 추어탕. 간식/기타: 기린 미니약과, 크라운 버터와플. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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