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응가하고 방탄안묵거
아침 삶은계란
점심 계란, 오래된코코넛오일 (배탈)
저녁 양배추.방토, 삶달샐러드, 부일두루치기
꽈뜨로피자치즈, 옥수수조금
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1805 kcal
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지방: 143.74g | 단백질: 90.61g | 탄수화물: 43.64g.
아침 식사: 열무김치, 양배추, 달걀, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, NOW MCT OIL. 점심 식사: 서울우유 슈레드 피자치즈, 시저샐러드와 로메인, 닭가슴살, 피코크 시저드레싱. 저녁 식사: NOW MCT OIL, 발사믹식초, 양배추, 수란 (반숙), 삼겹살구이. 간식/기타: 그랑스위트 아몬드쿠키. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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