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저녁에 연어 폭식,
새벽에 치즈.버터 만들어먹음.
점심에 코스트코.
치즈샐러드,드레싱, 피자치즈위 치즈
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1988 kcal
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지방: 143.22g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 87.07g.
아침 식사: 서울우유 무염버터, NOW MCT OIL, 콜라겐가루, 카누 카누 미니. 점심 식사: 조기구이, 청양고추, 호박잎쌈, 두부구이, 강된장, 연어구이. 저녁 식사: 프레지덩 휘핑크림, 구운 마늘 빵, 닥터리브 곤약젤리 깔라만시, 후레쉬생모짜렐라ㅡ코스트코ㅡ5시. 간식/기타: 피칸 너트ㅡ새벽1시, 김치, 대패삼겹살, 삼겹살구이ㅡ밤 9시. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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