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방탄먹고 응가하고 잰거임.
점심때 볶음양배추 먹어버리고..
저녁에 삼계탕에 궁물에 버터에 쌈장!!
당분은 먹음 안대는데..
그러고 밤 12시에 초코릿먹음ㅡㅡ
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60.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1554 kcal
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지방: 120.41g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 64.39g.
아침 식사: 닭곰탕, 서울우유 무염버터, NOW MCT OIL. 점심 식사: 풀무원 들기름 볶음김치, 양배추볶음, 삼겹살구이-2시 45분, 이트 버터팝콘ㅡ 12시 15 분 흡입. 저녁 식사: 양배추찜, 양상추, 서울우유 무가염 버터, 삶은 계란, 사조 사조참치 담백한 살코기. 간식/기타: 노브랜드 다크초코, 대림선 실곤약, 닥터리브 곤약젤리 깔라만시, 셀러리. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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