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공복걷기+물
점심 삼겹이 기름항그, 방토, 양배추,
저녁은 달걀버터,
새벽에 버터항그랑 마스카포네..
우와!
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2027 kcal
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지방: 157.39g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 86.74g.
아침 식사: 방울 토마토, 계란후라이, 앵커 무염버터, 카누 카누 미니. 점심 식사: 방울 토마토, 직화구이 또는 일반구이 한 닭고기 드럼스틱, 양파, 테스코 홀그레인 머스타드ㅡ3시반쯤, 아보카도ㅡ1시쯤. 저녁 식사: 서울우유 무가염 버터, 파프리카, 삶은 계란, 앵커 무염버터. 간식/기타: 버터구이오징어, 오뚜기 허니머스타드소스, 양파, 와사비, 간장, 회, 방울 토마토, 수박, 서울우유 무가염 버터ㅡ밤11시반, 셀러리, 서울우유 무가염 버터ㅡ4시50분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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