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엽떡 남은거 조금에 밥 넣고 샤샥 볶아서 치즈~ 그리고 아로니아+플레인 요거트+저지방우유 !!!!! 아침이 과한거 같지만 아침,점심이므로~~^^
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1530 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 215.79g.
아침 식사: 조미김, 홈플러스 슈레드 피자치즈, 매일 저지방우유, 아로니아, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 대파, 흑미밥, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 엽기떡볶이. 저녁 식사: 해태제과 샌드위치 마일드치즈(wasa), 흑미밥, 닭계장, 총각김치, 어묵볶음. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 나이트로 콜드브루 (Tall). 더보기
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