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어린 시금치
100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.39g | 탄수화물: 3.63g | 단백질: 2.86g
다른 크기: 1 컵 - 7kcal , 1 인분 - 7kcal , 1 장 - 0kcal ,
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100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.39g | 탄수화물: 3.63g | 단백질: 2.86g
다른 크기: 1 컵 - 7kcal , 1 단 - 78kcal , 1 장 - 2kcal ,
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어린 당근
1 개 중간크기당 - 칼로리: 4kcal | 지방: 0.01g | 탄수화물: 0.82g | 단백질: 0.06g
다른 크기: 1 개 대형 - 5kcal , 100 g - 35kcal ,
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시금치 수플레
1 컵당 - 칼로리: 233kcal | 지방: 17.61g | 탄수화물: 7.92g | 단백질: 10.76g
다른 크기: 1 조리법 비율 - 1390kcal , 1 파운드 - 776kcal , 100 g - 171kcal ,
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어린 사슴고기
100 g 당 - 칼로리: 120kcal | 지방: 2.42g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 22.96g ,
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시금치 (다진 또는 잎, 냉동)
100 g 당 - 칼로리: 31kcal | 지방: 0.75g | 탄수화물: 4.33g | 단백질: 3.94g
다른 크기: 1 컵 - 48kcal , 1 봉지 - 88kcal ,
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시금치 (물기제거, 통조림)
100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.5g | 탄수화물: 3.4g | 단백질: 2.81g
다른 크기: 1 컵 - 49kcal , 1 파운드 - 104kcal ,
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아루굴라/시금치류(로켓)
100 g 당 - 칼로리: 25kcal | 지방: 0.66g | 탄수화물: 3.65g | 단백질: 2.58g
다른 크기: 1 장 - 0kcal , 1/2 컵 - 2kcal ,
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말린 해바라기씨
100 g 당 - 칼로리: 570kcal | 지방: 49.57g | 탄수화물: 18.76g | 단백질: 22.78g ,
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말린 코코넛
100 g 당 - 칼로리: 660kcal | 지방: 64.53g | 탄수화물: 23.65g | 단백질: 6.88g ,
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