평가:
FatSecret회원 평균평점
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애호박을 곁들인 풍미있는 치킨과 오트밀.
재료
조리법
- 양파, 애호박, 당근, 청양고추 다지기.
- 채소 팬에 볶기.
- 볶다가 오트밀, 닭가슴살, 물 넣고 뭉근하게 끓이기.
- 달걀 넣고 양조간장, 후추로 간하기.
- 서브.
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요리법 제출
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영양 요약:
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오트밀닭죽의 1인분에는 363칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 24% 지방, 38% 탄수화물, 38% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1519 kJ
363 kcal
탄수화물
34.04g
설탕당
6.9g
단백질
33.61g
지방
9.68g
포화지방
3.71g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.817g
불포화 지방
1.946g
콜레스테롤
257mg
식이섬유
5.1g
나트륨
852mg
칼륨
385mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (38%)
지방 (24%)
단백질 (38%)
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