| 2021년 09월 |
| 월 13: |
60 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.20g |
|
4.00g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
425 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.75g |
|
27.57g |
|
53.64g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
272 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.21g |
|
28.34g |
|
13.58g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
357 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.56g |
|
7.97g |
|
68.52g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
542 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.22g |
|
23.33g |
|
88.45g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
132 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.22g |
|
4.33g |
|
18.45g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
225 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.80g |
|
6.00g |
|
33.00g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
890 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.50g |
|
73.08g |
|
36.54g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 화 31: |
989 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.44g |
|
43.31g |
|
160.58g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1753 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.98g |
|
89.54g |
|
164.90g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
1232 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.68g |
|
103.39g |
|
106.81g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
2072 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.70g |
|
50.51g |
|
273.06g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
690 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.18g |
|
29.58g |
|
125.19g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
811 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.60g |
|
48.49g |
|
108.01g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
988 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.53g |
|
80.05g |
|
114.06g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1037 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.39g |
|
94.75g |
|
65.65g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
1780 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.69g |
|
83.49g |
|
149.28g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1023 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.91g |
|
44.60g |
|
150.34g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
2351 *
|
125%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.30g |
|
105.31g |
|
126.52g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1260 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.15g |
|
93.32g |
|
122.84g |
|
-
|
-
|
