평가:
FatSecret회원 평균평점
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Наивкуснейшее веганское блюдо.
재료
조리법
- Замочить мясо на 10-20 минут, как написано на упаковке.
- Лук нарезать, морковь перетереть на крупной тёрке и обжарить это до помягчения.
- Добавьте мясо в сковороду, и обжаривайте.
- Когда слегка все обжарится (7-10мин) добавить томат и 2 ст.ложки томатной пасты, тушить на медленном огне 10мин.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Соевое Мясо в Подливе의 1인분에는 69칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 6% 지방, 53% 탄수화물, 42% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
289 kJ
69 kcal
탄수화물
9.47g
설탕당
2.78g
단백질
7.52g
지방
0.44g
포화지방
0.022g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.048g
불포화 지방
0.015g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.2g
나트륨
19mg
칼륨
181mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (52%)
지방 (6%)
단백질 (42%)
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