2018년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 10일:
|
1603 kcal
|
지방: 57.60g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 184.86g.
아침 식사: 사과, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 양파, 아보카도, 계란 흰자, 블랙 올리브. 점심 식사: 토마토, 양배추, 상추겉절이, 고구마맛탕, 낙지볶음, 스팸, 샤브샤브, 잡곡밥. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 계란후라이, 토마토, 닭가슴살, 가지구이, 셀러리. 간식/기타: 매일유업 카페라떼 카라멜 마끼아또, 술떡, 아메리카노, CJ 맥스봉 치즈 (50g), 오리온 촉촉한 초코칩. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|