2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
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1019 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 101.11g.
아침 식사: 토마토 주스, 토마토, 블랙 올리브, 계란 흰자, 아보카도, 양파, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 점심 식사: 아보카도, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 양파, 복음자리 딸기잼, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 계란후라이, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 저녁 식사: 가지구이, 버섯, 닭가슴살. 간식/기타: 맥심 심플라떼, 아메리카노. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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